알뜰송송

난 사무실에서 업무를 처리하는 사무직 직장인이다. 그래서 출퇴근 시간 빼고는 움직일 일이 그리 많지는 않다. 움직일 일이라고는 화장실을 다녀올 때와 점심을 먹을 때, 가끔가다 외근을 다녀올 때다. 그 외에는 사무실에서… 더 보기 »장시간 앉아있을시 어깨가 결린다면? 등산이 좋다

한국인의 밥상에 매우 자주(?) 등장하는 음식이 하나 있다. 그것은 바로 “라면”이다. 라면은 우리의 밥상에 매우 친숙하다. 음식을 하기 귀찮거나 배가 출출할때 우리는 “라면”을 사다가 냄비에 끓여먹는다. 저녁을 먹은 후에 간식으로… 더 보기 »“라면”은 건강에 괜찮을까?

최근 코로나 19 팬데믹으로 인해 집에서 거주하거나 재택근무를 하는 시간이 꽤 늘어났다. 집에서 거주하는 시간이 늘수록 그만큼 운동량은 적어질 수밖에 없는데 뉴스 기사를 보고 있으니 흥미로운 내용이 눈에 띄었다.   “코로나… 더 보기 »달리기만으로도 운동 효과가 있을까?

20세기 들어서 인간의 평균 수명은 매우 비약적으로 증가하였다. 2020년인 현재는 기본적으로 기대 수명을 대략 80세 전후로 예상하고 있을 정도로 인간의 수명은 과거 산업화 이전 시대보다 증가한 상태이다.  그래서 주요 난치병인… 더 보기 »평균수명이 늘어난다는 것은?

축구는 대한민국에서 야구와 더불러 가장 인기있는 프로 스포츠중 하나이다. 특히 축구의 경우에는 대한민국에서 뿐만 아니라 전 세계적으로 가장 인기있는 스포츠라고 볼 수 있다.   가장 인기가 많은 스포츠답게 축구 경기는 전세계… 더 보기 »대한민국 축구는 어느 정도 잘하는 걸까?

코로나19의 본격적인 팬데믹이 시작된 지 어느덧 10개월 여가 흐른 듯하다. 올해 초 설 연휴 때부터 갑작스레 찾아온 코로나19는 날씨가 추운 겨울에 시작되었지만 벌써 계절이 지나 봄~가을이 지나고 다시 겨울이 되어서도… 더 보기 »겨울철 건강관리는 어떻게 할까?

직장을 다니게 되면 확실히 시간적 여유는 줄어드는 듯하다. 하루 24시간 중에 다니는 회사와 가깝지 살지 않는 이상 출퇴근에 일정 시간을 소비하게 된다. 특히 우리나라, 수도권에 사는 직장인들은 출퇴근에 평균적으로 2시간(왕복)을… 더 보기 »바쁜 직장인인 내가 운동을 못하는 이유