스포츠&건강

현대인들의 시력은 예전 사람들에 비해 꽤 좋지 않음을 알 수 있다. TV나 컴퓨터 등의 인공적인 화면을 보는 시간이 늘어났기 때문이다. 최근에는 모바일의 발달로 인해 스마트폰의 화면을 장시간 보고 있는 사람들의… 더 보기 »당신의 시력에 좋지 않은 습관들은?

현대인들의 생활은 매우 바쁘고 복잡하지만 스포츠 산업은 매해마다 그 규모는 증가하고 있다고 한다. 특히 최근에는 워라밸이 중요해지면서 많은 사람들이 남는 여가시간에 취미생활로 스포츠를 즐기는 인구가 늘어나고 있다고 한다.   평상시에 운동이… 더 보기 »비용도 저렴하고 쉽게 즐길수 있는 생활스포츠 종목들은?

최근의 많은 직장인들은 사무실에 앉아서 업무를 보는 경우가 많다. 특히 사무직 종사자들의 경우에는 일 평균 근로시간인 8시간 내내 앉아있는 경우도 있다. 당연히 현대인들은 운동이 부족할 수밖에 없을 것이다.  그렇다면 직업… 더 보기 »장시간 앉아있으면 건강에 안좋을까?

우리나라는 전 세계적으로 볼 때 올림픽 등의 국제 대회에서 꽤 좋은 성적을 내는 스포츠 강국이다. 특히 꿈의 무대인 올림픽의 경우에는 동, 하계 올림픽에서 매 대회마다 메달 순위 10위권 안에 드는… 더 보기 »비인기종목이지만 올림픽 등 국제 대회에서 강세인 종목은?

어렸을 때부터 자전거는 흥미로운 대상이었다. 그리고 남자아이들의 재미있는 놀이 중에 하나는 “자전거 타기” 인 듯하다.   나 또한 유년 시절인 5~6살때에는 작은 보조 바퀴가 달린 “세발자전거”를 즐겨 타곤 했다. 세발자전거를 열심히… 더 보기 »남성들한테 좋은 운동 “자전기 타기”

난 사무실에서 업무를 처리하는 사무직 직장인이다. 그래서 출퇴근 시간 빼고는 움직일 일이 그리 많지는 않다. 움직일 일이라고는 화장실을 다녀올 때와 점심을 먹을 때, 가끔가다 외근을 다녀올 때다. 그 외에는 사무실에서… 더 보기 »장시간 앉아있을시 어깨가 결린다면? 등산이 좋다

한국인의 밥상에 매우 자주(?) 등장하는 음식이 하나 있다. 그것은 바로 “라면”이다. 라면은 우리의 밥상에 매우 친숙하다. 음식을 하기 귀찮거나 배가 출출할때 우리는 “라면”을 사다가 냄비에 끓여먹는다. 저녁을 먹은 후에 간식으로… 더 보기 »“라면”은 건강에 괜찮을까?

최근 코로나 19 팬데믹으로 인해 집에서 거주하거나 재택근무를 하는 시간이 꽤 늘어났다. 집에서 거주하는 시간이 늘수록 그만큼 운동량은 적어질 수밖에 없는데 뉴스 기사를 보고 있으니 흥미로운 내용이 눈에 띄었다.   “코로나… 더 보기 »달리기만으로도 운동 효과가 있을까?